크레인

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모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - sadden : 슬퍼하다, 애통하다오늘의 영단어 - umbrella : 우산, 산하, 보호짚신을 뒤집어 신는다 , 몹시 인색함을 비유하여 이르는 말. 모든 행로는 무덤에서 끝난다. 무덤은 무(無)의 입구이다. -버나드 쇼 독서의 즐거움은 관능을 만족시키는 데 있는 게 아니라 지성을 만족시키는 데 있다. -모옴 오늘의 영단어 - reassure : 재확인하다, 다짐시키다, 안심시키다충만해지고 싶다면 먼저 네 자신을 비워라. 다시 태어나고 싶다면, 먼저 죽어야 한다. -도덕경 오늘의 영단어 - gift certificates : 상품권오늘의 영단어 - performance : 공연, 성취, 업적, 성적